Schlafe schlecht und weiß nicht warum

[Hermina]

Hallo,

ich schlafe aktuell sehr schlecht und weiß leider nicht an was es liegt. Ich wache ständig auf, teilweise habe ich Rückenschmerzen und habe auch relativ viel Stress im Job aktuell.

Nun frage ich mich ob es eher an psychischer Belastung liegt. Das kann anscheinend zu schlechtem Schlaf führen.

Oder es liegt an meinem Bett. Hierzu habe ich herausgefunden, dass die Matratze an Rückenschmerzen Schuld sein kann.

Was meint ihr? Woran könnte es liegen?

Vielen Dank schon mal :)